カリキュラム

1. 8月

   テーマ:山を楽しむ2大要素。登山の基礎力アップとお悩み解決

   1ヶ月目は、登山の基本となる装備の選び方と使い方、そして女性に共通する心配ごとを取り上げ、一つひとつ山との向き合い方を学んでいきます。
   フィールド講習では、急登と巨石の八ヶ岳「蓼科山」へ。技術と体力が求められる北アルプスに向け、急斜面と岩場の歩行や標高2,500mの高地を経験します。
   お天気が良ければ、山頂で360度の絶景パノラマが待っています。

   1. オンライン講習
      日時：8月17日（水）19:30～21:00
      
      内容：オリエンテーション / 講師紹介 / 参加メンバー紹介 / 自分に合った道具の選び方
   2. オンライン講習
      日時：8月24日（水）19:30～21:00
      
      内容：登山靴の履き方 / ザックの背負い方 / レイヤリング / 登山中のマナー / 行動食 / 女性ならではのお悩み(お花摘み・生理・ニオイ・虫)
   3. フィールド講習
      実施日：8月27日（土）
      
      場所：蓼科山
      
      内容：オンライン講習内容の実践 / 歩き方Part1(基本・急登・岩場)
2. 9月

   テーマ:山も美容もあきらめない。女性の「知恵」がつまった登山術

   登山を続けていると、紫外線や乾燥などお肌や髪の天敵に遭遇することが多く、綺麗を維持することを断念しそうになります。
   ですが、「山」と「美」は両立できます。
   コスメコンシェルジュでもある山美容のカリスマが、あなたの綺麗を守る秘訣をレクチャーします。
   フィールド講習では、日本百名山であり花の百名山にも選ばれている｢金峰山｣を舞台に、不安定な岩場の通過と山小屋泊を体験します。標高は低いながらも歩きごたえがあるルートで、連日の長距離歩行に体を適応させるトレーニングを行います。

   1. オンライン講習
      日時：9月7日（水）19:30～21:00
      
      内容：1ヶ月目の振り返り・学びの共有 / 雨天時の対応 / 高山病対策 / 日焼け・肌の乾燥対策 / 日常のスキンケア / 化粧品 / 髪のケア
      
   2. フィールド講習
      実施日：9月17日（土）～18日（日）
      
      場所：金峰山
      
      内容：オンライン講習内容の実践 / 歩き方Part2(基本・急登・岩場)
3. 10月

   テーマ:「北アルプスの女王」燕岳

   2ヶ月間かけて取り組んできたことを活かし、この講座の最終目標、北アルプス登山を行います。
   これからの山旅に応用できるスキルが身についているか、一人ひとりが確認する最後の時間にもなります。
   目指すのは、国内でも屈指の人気を誇る「燕岳」と、絵に描いたような素敵な山小屋「燕山荘」。
   ここまでの時間を共に過ごしてきた仲間と、学び成長する楽しさをぜひ実感してください。

   1. オンライン講習
      日時：9月21日（水）19:30～21:00
      
      内容：二月目の振り返り・学びの共有 / 急登でのペースコントロール / 山小屋での過ごし方・マナー / ストレッチ /
   2. フィールド講習
      実施日：10月1日（土）～3日（月）
      
      場所：燕岳
      
      内容：総合的な知識・テクニックの確認・実践
   3. オンライン講習
      日時：10月12日（水）
      
      内容：3ヶ月間の振り返り・学びの共有 / 基礎編を修了した皆さんにおすすめの山 / 次のステップアップについて / 講師の経験談