カリキュラム

1. 10月

   テーマ:秋の2000m峰、紅葉の金峰山へ

   まずは紅葉真っ盛りの秋の金峰山へ。中級の2000mの山から始めます。
   オンライン講座では登山の基礎から、大切なことを今一度確認しながら進めていきます。

   1. オンライン講習
      日程：10月9日（水）19：30～21：00
      
      内容：講座全体のオリエンテーション / 日本百名山についての理解を深める / 自己紹介
   2. オンライン講習
      日程：10月16日（水）19：30～21：00
      
      内容：金峰山に向けてのオリエンテーション / 秋・冬登山の基礎 / 装備の確認 / 体力維持のためのトレーニングについて
   3. フィールド講習
      日程：10月20日（土）
      
      場所：金峰山
      
      内容：オンライン講習内容の実践 / 登山中の歩き方(基本・急登・岩場) / 秋・冬に気をつけたい登山中のリスク
2. 11月

   テーマ:東京都最高峰・雲取山へ

   2回目は、東京都最高峰の雲取山へ。長い行程を経て山頂へ向かいます。ロングコースを歩く為に何が重要か、山小屋泊において大切なことなど、一つずつ確認していきます。

   1. オンライン講習
      日程：11月6日（水）19：30～21：00
      
      内容：前回の振り返り / 雲取山に向けてのオリエンテーション / ロングルートを歩くうえで大切なこと① / 宿泊登山前のボディメンテナンス / 宿泊登山について
   2. フィールド講習
      日程：11月9日（土）〜10日（日）
      
      場所：雲取山～三峯神社
      
      内容：オンライン講習内容の実践 / ロングコースの疲れにくい歩き方 / 山小屋での過ごし方 / 登山時のスキンケアの実践
3. 11, 12月

   テーマ:丹沢最高峰・蛭ヶ岳を目指して。丹沢を縦走！

   3回目は、長い長い縦走路を2日間で完登します。歩きごたえのあるコースなので、しっかり準備してから挑みましょう。オンラインでは、ガイドが得意とする登山における紫外線ケアについてもお話しさせていただきます。

   1. オンライン講習
      日程：11月20日（水）19：30～21：00
      
      内容：前回の振り返り / 丹沢に向けてのオリエンテーション / ロングルートを歩くうえで大切なこと② / 家でも出来るトレーニング・体力づくりについて / 登山基礎のおさらい / 登山に関わる美容法について
   2. フィールド講習
      日程：11月30日（土）～12月1日（日）
      
      場所：丹沢・蛭ヶ岳～檜洞丸
      
      内容：オンライン講習内容の実践 / 快適なレイヤリングついて / 身体を冷やさないペース配分を体験 / 秋・冬に効果的な補給法を知る
   3. オンライン講習
      日程：12月4日（水）19：30～21：00
      
      内容：3ヶ月間の振り返り・学びの共有 / 次のステップアップについて / 登山を継続する上で大切なこと / 意見交換・個々のお悩み相談など